by Ricardo Pinhão | Out 17, 2023 | Wim Hof Method
O que é exposição ao frio? A exposição ao frio é uma prática que remonta a culturas antigas em todo o mundo. Desde os banhos de gelo na Finlândia até os mergulhos em água fria no Japão, muitas civilizações incorporaram o frio em suas tradições para promover a saúde e... 
by Ricardo Pinhão | Ago 19, 2023 | Oxygen Advantage
Contar a respiração: Encontra o ritmo que procuras Ouvimos frequentemente a sugestão de “contar a respiração”. Parece uma fórmula mágica ou um exercício matemático, não é? Na verdade, é um método simples para sintonizares o teu corpo e a tua mente,... 
by Ricardo Pinhão | Ago 18, 2023 | Oxygen Advantage
O que é este fenómeno chamado Respiração Celular? Na realidade, por vezes, existe alguma confusão entre ventilação e respiração.Especificamente a respiração celular consiste na incrível transformação que ocorre nas nossas células para produzir energia. Vamos explorar...