by Ricardo Pinhão | Ago 29, 2023 | Oxygen Advantage
Como melhorar a respiração na corrida? Para quem já o fez ou o pratica regularmente sabe como correr é uma atividade que vai além do simples movimento do corpo. É algo maior que envolve mente, corpo e respiração. A maneira como respiras enquanto corres pode... 
by Ricardo Pinhão | Ago 19, 2023 | Oxygen Advantage
Contar a respiração: Encontra o ritmo que procuras Ouvimos frequentemente a sugestão de “contar a respiração”. Parece uma fórmula mágica ou um exercício matemático, não é? Na verdade, é um método simples para sintonizares o teu corpo e a tua mente,... 
by Ricardo Pinhão | Ago 18, 2023 | Oxygen Advantage
O que é este fenómeno chamado Respiração Celular? Na realidade, por vezes, existe alguma confusão entre ventilação e respiração.Especificamente a respiração celular consiste na incrível transformação que ocorre nas nossas células para produzir energia. Vamos explorar...