Advanced
The Power of the mind
Advanced Wim Hof Method
Um Outro nivel de desafio
4 DIAS DE FORMAÇÃO IMERSIVA
20 a 23 Junho 2024 – ALGARVE
Cold, Breathwork, Mindset
The Power of the Mind
O Wim Hof Advanced é muito mais do que exposição ao frio ou novos protocolos de respiração.
Neste programa formativo vai aprofundar o seu Mindset e a forma como lida com desafios extremos e zonas de desconforto profundo. Vai conhecer e compreender a dimensão científica do método através dos estudos que comprovam todos os benefícios da prática do método Wim Hof.
O poder da mente vai ser a linha condutora.
Para podermos formular intenções é necessário que conheçamos os mecanismos internos que antecedem e que acompanham a ação. Neste programa formativo vamos identificar e ativar o mindset do crescimento e da evolução.
Growth vs Fixed mindset
ÚNICO INSTRUTOR NIVEL II EM PORTUGAL
Advanced Wim Hof Method. 4 Dias de Experiências imersivas.
20 a 23 Junho 2024
Módulo presencial de 4 dias.
Experiências e novos desafios.
O Método Wim Hof num outro nível.
- Novos protocolos de exposição ao frio.
- Sistema Nervoso Simpático
- Sistema Nervoso Parassimpático
- Novos protocolos de respiração.
- Power Breathing.
- Brown Fat Activation (Inner Fire activation).
- Improve Sleep.
- Pain Regulation.
- Protocolos de grande contraste térmico: Quente & Frio.
- Conhecimento dos estudos científicos que suportam o método
- Brain over Body
- Práticas de respiração consciente.
- Protocolos para promoção de boost metabólico.
- Interocepção e conexão interna.
- Experiências sensoriais
Este programa formativo avançado do Método Wim Hof será conduzido e entregue por Ricardo Pinhão, fundador da Aware e o único instrutor de nível II do método Wim Hof em Portugal. Este programa terá como base todo o conhecimento que adquiriu enquanto instrutor do Método Wim Hof, enquanto Advanced Instrutor Oxygen Advantage e na experiência acumulada em várias expedições realizadas em condições extremas ao longo dos anos.
Ricardo Pinhõo tem uma vasta experiência profissional na área do desenvolvimento pessoal, onde utiliza técnicas especializadas de Coaching (Life Training e ICF), conhecimentos provenientes do seu Master em Programação Neurolinguística, a sua experiência como autor em temas como a Parentalidade Consciente, entre outras abordagens, quer de caráter mais cientifico, quer de caráter mais holístico.
Durante 4 dias irá reconectar-se com dimensões profundas da sua existência. Questões, dúvidas e hesitações pontuais farão parte do processo de construção de um mindset adequado para tomar o controlo da sua vida.
Vai aprender e aplicar as estruturas mais avançadas do Método Wim Hof, compreendendo-o na sua génese científica. Vai conhecer e aplicar os protocolos e ferramentas usadas pelos praticantes mais avançados e experientes do mundo.
Vai confirmar e aprender a ativar O Poder da Mente, como o próprio Wim Hof propõe.
Advanced Wim Hof Method. Aceita o desafio?
Vamos ensinar lhe a identificar novas zonas de stress, a explorar os seus mecanismos de resposta e a controlar os seus sistemas de regulação interna.
A nossa capacidade de auto-regulação é inata. Porém, pode e deve ser fortalecida. Para isso, o seu conhecimento interior é essencial. Será o principal veiculo pelo qual irá ser capaz de ativar O Verdadeiro Poder da sua Mente.
Este programa formativo irá ocorrer num ambiente totalmente imersivo, capaz de promover grandes transformações internas.
Nau Palace Hotel
Algarve
Para ter este módulo totalmente dedicado à experiência é fundamental um local que proporcione todas as condições logísticas, de segurança e conforto para a entrega total ao momento.
Assim, optámos por uma solução de TI (tudo incluído) onde a alimentação, a qualquer hora do dia, não será uma preocupação. Uma proposta que permite bons espaços interiores e exteriores para relaxar e integrar o conhecimento e as experiências.
O Nau Palace Hotel oferece tudo o que procuramos para um evento destes.
TI/AI – Tudo Incluído/All Inclusive
(pequeno almoço, pequeno almoço tardio, almoço, lanche, jantar e ceia, incluindo também bebidas nos bares);
Estadia em quarto duplo.
Água mineral engarrafada nos quartos
4 Piscinas exteriores
Lugares de estacionamento grátis em garagem
Caminho direto para a praia
20 a 23 Junho 2024 – ALGARVE
Testemunhos
“Ricardo, numa pequena frase o que mais gostei foi a Boa Vibe que se criou durante os dois dias, pela partilha de experiências entre o grupo e pela experiência vivida com o grupo.”
Pedro Bacalhau
“O advanced workshop foi uma experiência de conexão e profundo desenvolvimento pessoal. Aprendi a humildade de apenas ser e estar, e de me “render” ao momento presente.
Aprendi que em vez de lutar, muitas vezes temos de respirar e aceitar. Aprendizagens incríveis e tão simples mas que ficam para a vida. Ainda hoje uso muito a frase “encontra conforto no desconforto” e tornou-se um mantra para mim.”
Sofia Branco
“Adorei!! que aprendi com o Ricardo, as experiências e os desafios que desenhou para nós! Foi lindo viver aqueles dias de intensas partilhas, num local magnífico, onde se conseguia sentir o entusiasmo, a força e o apoio de um grupo incrível!”
Dani S.
Núria Viana
“Cheguei ao workshop avançado com uma bagagem do Método Wim Hoff já considerável e com poucas expectativas de me surpreender.
Encontrava-me particularmente irritada e com poucos recursos para dar o meu melhor. Foi muito interessante ver as mudanças no meu corpo e mente ao longo do módulo, e, acabou por se tornar numa das melhores experiências que tive até hoje! Foi surpreendente, desafiante, partilhado.
Adorei!
Obrigada Pinhão!”
Ana Sanches
Advanced