Advanced
The Power of the mind
Advanced Wim Hof Method
Leva o desafio para ouro nível.
4 DIAS DE FORMAÇÃO IMERSIVA
ALGARVE – 15 a 18 de Junho 2023
Cold, Breathwork, Mindset
The Power of the Mind
Este módulo avançado do Método Wim Hof será muito mais do que exposição ao frio ou novos protocolos de respiração.
Vais aprofundar o teu Mindset e a forma como lidas com desafios extremos e zonas de desconforto profundo.
Vais entender melhor os aspetos científicos do método, vamos aprofundar os estudos que estão na base de todos os benefícios da prática deste método.
O poder da mente vai ser a linha condutora.
Para intencionar é necessário conhecer os nossos mecanismos internos e os pensamentos que antecedem e acompanham a ação.
Vamos identificar e ativar esse mindset de crescimento
Growth vs Fixed mindset
ÚNICO INSTRUTOR NIVEL II EM PORTUGAL
Quatro dias Imersivos
Módulo presencial de 4 dias.
Experiências e novos desafios com o Método Wim Hof.
Novos protocolos de exposição ao frio.
- Sistema Nervoso Simpático
- Sistema Nervoso Parassimpático
Novos protocolos de respiração.
- Power Breathing.
- Brown Fat Activation (Inner Fire activation).
- Improve Sleep.
- Pain Regulation.
Protocolos de grande contraste térmico: Quente & Frio.
Conhecimento dos estudos científicos que suportam o método
Brain over Body
Práticas de respiração consciente.
Protocolos para promoção de boost metabólico.
Interocepção e conexão interna.
Experiências sensoriais.
Esta abordagem avançada do Método Wim Hof tem como base o conhecimento adquirido enquanto instrutor do Método Wim Hof, nível I e II, expedições realizadas em situações extremas e, claro também iremos integrar conteúdos adquiridos enquanto Advanced Instrutor Oxygen Advantage.
Quem me conhece sabe que todas as estruturas que proponho estão assentes em propostas de desenvolvimento pessoal nomeadamente em formações como as de Coaching (Life Training e ICF), Master de Programação Neurolinguística, Instrutor e facilitador de Parentalidade Consciente, entre outras abordagens no contexto do desenvolvimento pessoal, respiração e conceitos mais holísticos.
Estes dias serão para aprofundares o teu conhecimento, para acederes a novas possibilidades e para integrares novas realidades acedendo aos teus limites.
Estares mais forte, mais saudável e mais feliz é algo que está mais ao teu alcance do que tu imaginas. Vem confirmar o que te estou a dizer durante estes quatro dias.
o processo
Durante estes 4 dias vais conectar-te com zonas profundas da tua existência, provavelmente irás questionar-te, duvidar e hesitar em alguns pontos, isso fará parte do processo para construíres o mindset adequado a cada contexto.
Vais conhecer e realizar as estruturas mais avançadas do Método Wim Hof, vais aprofundar o conhecimento científico do método, conhecer os protocolos e ferramentas usadas pelos praticantes mais avançados e experientes.
Vais confirmar e aprender a ativar O Poder da Mente, como o Wim Hof o propõe.
Vais criar e implementar o teu processo que te permitirá ultrapassar os desafios.
Mind over Body.
ACEITA O DESAFIO
Vem conhecer novas zonas de stress, explorar os teus mecanismos de resposta e perceber a tua regulação interna.
A capacidade de auto-regulação é inata e pode ser fortalecida, para isso, o teu conhecimento interior é essencial para conseguires ativar O Poder da tua Mente.
Vem integrar o conhecimento científico, com a superação, em experiências e protocolos avançados, num alinhamento de realidade partilhadas.
Este será um ambiente totalmente imersivo, potenciador de grandes transformações.
Nau Palace Hotel
Algarve
Para ter este módulo totalmente dedicado à experiência é fundamental um local que proporcione todas as condições logísticas, de segurança e conforto para a entrega total ao momento.
Assim, optámos por uma solução de TI (tudo incluído) onde a alimentação, a qualquer hora do dia, não será uma preocupação. Uma proposta que permite bons espaços interiores e exteriores para relaxar e integrar o conhecimento e as experiências.
O Nau Palace Hotel oferece tudo o que procuramos para um evento destes.
TI/AI – Tudo Incluído/All Inclusive
(pequeno almoço, pequeno almoço tardio, almoço, lanche, jantar e ceia, incluindo também bebidas nos bares);
Estadia em quarto duplo.
Água mineral engarrafada nos quartos
4 Piscinas exteriores
Lugares de estacionamento grátis em garagem
Caminho direto para a praia
Datas: 15 a 18 de Junho 2023
Iniciamos no dia 15 pelas 10:00 e terminamos no dia 18 pelas 16:00.
Valor: 800€ + IVA (984€)
Temos condições de pagamento especiais se pretenderes pagar por 2 ou 3 vezes.
Testemunhos
“Ricardo, numa pequena frase o que mais gostei foi a Boa Vibe que se criou durante os dois dias, pela partilha de experiências entre o grupo e pela experiência vivida com o grupo.”
Pedro Bacalhau
“O advanced workshop foi uma experiência de conexão e profundo desenvolvimento pessoal. Aprendi a humildade de apenas ser e estar, e de me “render” ao momento presente.
Aprendi que em vez de lutar, muitas vezes temos de respirar e aceitar. Aprendizagens incríveis e tão simples mas que ficam para a vida. Ainda hoje uso muito a frase “encontra conforto no desconforto” e tornou-se um mantra para mim.”
Sofia Branco
“Adorei!! que aprendi com o Ricardo, as experiências e os desafios que desenhou para nós! Foi lindo viver aqueles dias de intensas partilhas, num local magnífico, onde se conseguia sentir o entusiasmo, a força e o apoio de um grupo incrível!”
Dani S.
Núria Viana
“Cheguei ao workshop avançado com uma bagagem do Método Wim Hoff já considerável e com poucas expectativas de me surpreender.
Encontrava-me particularmente irritada e com poucos recursos para dar o meu melhor. Foi muito interessante ver as mudanças no meu corpo e mente ao longo do módulo, e, acabou por se tornar numa das melhores experiências que tive até hoje! Foi surpreendente, desafiante, partilhado.
Adorei!
Obrigada Pinhão!”
Ana Sanches