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A respiração nas mulheres O que a fisiologia nos ajuda a compreender Hoje é o Dia Internacional da Mulher, é comum falar-se de igualdade, reconhecimento ou direitos. Talvez também seja uma boa oportunidade para lembrar algo simples: o corpo feminino tem...
by Ricardo Pinhão | Mar 4, 2024 | Oxygen Advantage
Contar a respiração: Encontra o ritmo que procuras Ouvimos frequentemente a sugestão de “contar a respiração”. Parece uma fórmula mágica ou um exercício matemático, não é? Na verdade, é um método simples para sintonizares o teu corpo e a tua mente,...
by Ricardo Pinhão | Out 17, 2023 | Wim Hof Method
O que é exposição ao frio? A exposição ao frio é uma prática que remonta a culturas antigas em todo o mundo. Desde os banhos de gelo na Finlândia até os mergulhos em água fria no Japão, muitas civilizações incorporaram o frio em suas tradições para promover a saúde e...
by Ricardo Pinhão | Ago 29, 2023 | Oxygen Advantage
Como melhorar a respiração na corrida? Para quem já o fez ou o pratica regularmente sabe como correr é uma atividade que vai além do simples movimento do corpo. É algo maior que envolve mente, corpo e respiração. A maneira como respiras enquanto corres pode...
by Ricardo Pinhão | Ago 19, 2023 | Oxygen Advantage
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