PARTICIPAR NO CURSO DE RESPIRAÇÃO CONSCIENTE
TRANSFORMA
A TUA RESPIRAÇÃO
NA TUA MAIOR ALIADA!
Sentes que não respiras bem?
Tens dificuldade em adormecer ou em dormir de forma global?
Já acordas cansado/a e começas o dia stressado/a?
Acordas com a boca seca?
Andas stressado/a, ansioso/a e por vezes confuso/a?
Sentes-te cansado/a, sem foco e sem capacidade de concentração?
Provavelmente não estás a usar a tua respiração como tua aliada.
O QUE VAIS GANHAR COM O CURSO DE RESPIRAÇÃO CONSCIENTE
Este é um curso para entenderes a tua respiração.
Antes de iniciares mudanças na tua respiração, antes de praticares protocolos que te dizem ser os melhores do mundo, antes de implementares estratégias de respiração na tua prática desportiva, nas tuas noites de sono, durante o teu estudo e/ no teu trabalho, é fundamental que entendas o que acontece quando alteras a tua respiração..
NESTE CURSO IRÁS APRENDER A TOMAR CONSCIÊNCIA DA TUA RESPIRAÇÃO PARA QUE A POSSAS USAR E INFLUENCIAR O TEU ESTADO.
A TUA RESPIRAÇÃO É UM ATALHO PARA O TEU ESTADO, PARA OS TEUS COMPORTAMENTOS E PARA OS TEUS RESULTADOS!
Viva Ricardo!
Tenho feiro as respirações de manhã, os meus níveis de stress e ansiedade estão muito baixos.
Simples e mágico!
Muito Obrigado pelo teu trabalho e pessoa que és!
Grande Abraço
Obrigada por nos desafiares e trabalhares sempre em prol do bem-estar do outro.
Continúo a aplicar o método. E faz uma grande diferença na minha vida. Tenho a agradecer-te por isso.
Tenho sentido maior euilíbrio e tranquilidade. Determinação. Mais coisas poderão surgir, mas por agora, já considero top. Brutal!! Yes!! Yes!!! Imensamente grata a ti, Ricardo, pela oportunidade. Magnifico. Gratidão.
Hoje estive quaser a perder o voo de ligação Dubai/LIsboa, dei por mim a respirar light/ low/ slow, faço o mesmo antes de um jogo de padel, antes de uma meia-maratona…é só um exemplo!
Todos os chakras ficam alinhados assim como a coluna, recebendo a energia que permitirá ao corpo estar em harmonia.
Benefícios desta terapia:
-Limpa, equilibra, reintegra e harmoniza todos os chakras;
-Sensibiliza e reconecta o sistema nervoso;
-Redistribui e estimula o cálcio na espinha;
-Harmoniza os karmas;
É um ótimo recurso para auxiliar em qualquer tratamento, incluindo quimioterapia, radioterapia e psicoterapia.
Aulas do Curso Respiração Consciente
Aula 0
Considera esta aula zero como:
A Introdução.
Algo que deverá ser a base para todo o curso e para todo o teu entendimento sobre respiração, depois deste curso.
Nesta aula abordamos o sistema nervoso e a sua relação íntima com a respiração.
Aula 1
Um deles é sobre as diferenças entre a ventilação e a respiração, nesta aula vamos esclarecer esse elemento. Entender isso é vital para perceber o que fazem os protocolos de respiração e o que acontece quando alteramos a forma de respirar. Ou melhor, a forma de ventilar
Aula 2
Quando falamos de respiração funcional e consciente, existe um detalhe que faz toda a diferença. A respiração pelo nariz.
A respiração é automática e simples. E, a regra fundamental dessa respiração é igualmente básica:
– RESPIRA PELO NARIZ.
Nesta aula vais entender porquê.
Aula 3
Nesta aula do curso respiração consciente irás aprender que para uma respiração funcional e plena, devemos considerar várias dimensões, a primeira de todas é a dimensão mecânica da respiração.
E, quando falamos de dimensão mecânica da respiração, temos de falar do REI dessa dimensão, O DIAFRAGMA.
Aula 4
É nesta dimensão que acontecem os nossos estados, a nossa energia, a motivação ou o desempenho. Por isso, conhecer as alterações bioquímicas da respiração pode fazer toda a diferença para entenderes os teus estados.
Nesta dimensão acontece a “verdadeira” respiração.
Aula 5
Sim, bem sabemos que a respiração por vezes parece conectar-nos com algo mais mental, psicológico e até espiritual.
É na dimensão psicofisiológica que acontece a relação mais profunda entre pulmões, coração e cérebro.
Nesta aula irás entender porque a relação entre estes três órgãos está completamente interligada e interdependente.
Aula 6
Chega de teoria. Vamos para a prática!
Nesta aula vais perceber qual a qualidade da tua respiração, principalmente na dimensão mais bioquímica.
Vamos fazer dois testes e, a partir daqui, vamos procurar entender como podes melhorar a tua respiração usando estes dois medidores.
Aula 7
Agora começamos a juntar tudo.
Vou propor-te práticas simples (e poderosas) para ativares cada uma das dimensões que explorámos.
Vais entender como usar e potenciar cada uma destas dimensões durante o dia. No trabalho, a ver um filme, a correr, enquanto cozinhas ou aguardar num semáforo ou numa fila.
Aula 8
Sendo a respiração uma constante na vida, estará esta diretamente relacionada com os resultados que obtemos? Claro que sim.
Vou usar o modelo de comunicação da Programação Neurolinguística (PNL) para demonstrar como tudo se relaciona.
A respiração pode mesmo ser um poderoso aliado para alcançares os teus objetivos a todos os níveis da tua vida.
Bónus
PROTOCOLOS DE RESPIRAÇÃO – Curso respiração consciente
Aqui, tens disponíveis vários protocolos de respiração, mais orientados para momentos específicos do dia, mas, como falado nos princípios da respiração consciente, és tu, pela prática e tomada de consciência que irás interpretar e considerar esses protocolos como válidos ou não.
EM QUE CONSISTE O CURSO RESPIRAÇÃO CONSCIENTE
Neste CURSO ONLINE irás conhecer-te melhor, aprender práticas saudáveis, eficazes e poderosas para implementares no teu dia-a-dia.
Práticas com prova científica que estão a espalhar-se por todo o mundo nas áreas do desporto, empresas, bem-estar e desenvolvimento pessoal.
INVESTIMENTO
159€
Preço especial de 119€
Não é um custo. É um investimento no teu autoconhecimento, no teu bem-estar, no teu equilíbrio e na tua saúde.
É urgente tratares de ti e da tua saúde.
Este conteúdo pode mesmo ser importante para o teu equilíbrio físico e mental. Pode ser determinante para aumentares a tua motivação. E para melhorares a tua saúde de forma geral.
Os tempos que vivemos são desafiantes. Provavelmente mais exigentes e imprevisíveis que nunca.
A tua preparação é fundamental para enfrentares as incertezas do futuro.
Podes inscrever-te agora e incorporar estas práticas já na tua vida, rapidamente.
Assim, irás conhecer melhor os teus padrões e estados. Irás estar mais preparada física e mentalmente para imprevistos como pandemias, infeções ou doenças.
Estas práticas requerem apenas alguns minutos do teu dia.
São práticas de ação, não será necessário mais estudo, leituras ou pensamentos profundos.
Rapidamente se tornará uma rotina saudável na tua vida.
Vais investir algumas horas do teu tempo em casa, ou no escritório, para a conclusão do curso respiração consciente
Vais conhecer e praticar técnicas comprovadas cientificamente que te tornarão mais consciente, equilibrado e intencional com o poder da tua respiração.
Depois de as aprenderes e praticares não necessitas de estudar ou obter outro tipo de conhecimento para começares a praticar diariamente.
Sobre o Formador do curso respiração consciente
Ricardo Pinhão
