Queres Aprender
a Respirar Melhor?
Descobre como a respiração pode ser a tua maior aliada para melhorar várias áreas da tua vida.
*por apenas 15,47 €
A forma como respiras pode impactar a tua concentração, produtividade, performance desportiva e até mesmo a qualidade do teu sono.
Transforma a tua vida através da respiração:
Aprende técnicas simples para teres mais energia e bem-estar!
Este curso introdutório vai ajudar-te a:
1 – Identificar como estás a respirar no teu dia-a-dia
2 – Saber o que podes corrigir na forma como estás a respirar
3 – Perceber os benefícios da respiração nasal do ponto de vista físico e emocional
4 – Implementar um protocolo simples para respirar corretamente pelo nariz
A tua energia é diretamente impactada pela qualidade da tua respiração.
Uma boa respiração pode ajudar-te
a ter mais energia
dormir melhor
melhorar a concentração
andares menos stressado/a
ser mais produtivo/a
ter mais equilíbrio emocional
Este é um curso introdutório que te dará informação suficiente para melhorar a tua forma de respirar e por consequência impactar de forma positiva diversas áreas da tua vida.
As aulas estão gravadas de forma simples, prática e informal. Poderás fazer ao teu ritmo. É um curso 100% online com componentes teóricas e práticas.
No final, terás ainda um protocolo para te ajudar a praticar uma respiração mais eficiente.
Poderás colocar em prática, no imediato, e conferir os resultados.